Які продукти не можна їсти на голодний шлунок

Список небезпечних для шлунка продуктів не настільки великий, тому не варто нехтувати порадами дієтологів і закривати на них очі. Від яких продуктів краще відмовитися розповіли експерти, передає Cosmo.

1. Солодощі
Потрапивши в шлунок, солодка їжа викликає викид інсуліну. Для підшлункової залози це як грім серед ясного неба: зі стану повного спокою потрібно перейти в режим аварійної роботи. Це може призвести до збоїв в роботі травної системи, а при тривалому зловживанні солодким натщесерце — до діабету.

 

2. Груші
Груба клітковина, якої багаті груші будь-якого сорту, дуже хороша для кишечника, але для цього його потрібно «розігнати» іншою їжею. Тому в якості десерту груша — практично ідеальний вибір, а натщесерце вона дасть відчуття тяжкості в шлунку і може навіть зашкодити його слизову.

3. Банани
Багаті магнієм, банани дуже корисні для організму, але якщо ти почнеш свій день з бананового смузі або додаси банан в кашу, магній засвоїться занадто швидко, а для серцевого м’яза це зайва загроза.

4. Зелені овочі
Не варто починати день з салатів взагалі: в сирому вигляді овочі повільно перетравлюються, а якщо достатня кількість шлункового соку не виробилося — ще повільніше, і поки організм почне розщеплювати входять до складу овочів кислоти, вже складеться сприятлива ситуація для виникнення печії.

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *