Допоможе правильна дієта.

Впоратися з депресією допоможе зміна раціону. До такого висновку прийшли американські вчені.

Протягом шести років медики спостерігали за літніми людьми у віці від 80 років. Ті з них, хто захоплювався солодощами і жирним м’ясом, на 11% частіше впадали в сумний стан. Бадьоріше інших виявилися пенсіонери, які віддають перевагу фрукти і овочі.
Крім того, було відзначено поліпшення морального стану пацієнтів під час фізичної активності — зарядки сприяли виходу з депресивного стану.

Слід приділити більше уваги і пам’яті. Її погіршення – ще один привід для зміни настрою.

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua