Важливо: яку б систему схуднення ти не вибрала, не забувай про дотримання водного режиму. Майже будь-яка дієта для швидкого схуднення передбачає вживання не менше 1,5 л чистої води щодня.
1-й день. 400 г гречки, запареної на воді; 250 мл молока; 450 мл зеленого чаю.
2-й день. 500 г сиру; 500 г зелених яблук, краще запечених.
3-й день. 500 г рису; 1,5 л томатного соку без солі.
4-й день. 400 г риби; зелені овочі.
5-й день. 400 г гречки, запареної на воді; 250 мл молока; 450 мл зеленого чаю.
6-й день. 300 р вареного м’яса, переважно телятини; 1 кг зелених овочів.
7-й день. 400 г геркулесову каші і 1 кг будь-яких фруктів.
cosmo.com.ua
Источник: neboley.com.ua