Ідеальний дієтичний раціон

Важливо: яку б систему схуднення ти не вибрала, не забувай про дотримання водного режиму. Майже будь-яка дієта для швидкого схуднення передбачає вживання не менше 1,5 л чистої води щодня.

1-й день. 400 г гречки, запареної на воді; 250 мл молока; 450 мл зеленого чаю.

2-й день. 500 г сиру; 500 г зелених яблук, краще запечених.

3-й день. 500 г рису; 1,5 л томатного соку без солі.

4-й день. 400 г риби; зелені овочі.

5-й день. 400 г гречки, запареної на воді; 250 мл молока; 450 мл зеленого чаю.

6-й день. 300 р вареного м’яса, переважно телятини; 1 кг зелених овочів.

7-й день. 400 г геркулесову каші і 1 кг будь-яких фруктів.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *