Кава рятує від самогубства


Фахівці Гарвардської школи медицини прочертили мета-аналіз масиву даних, отриманих в ході трьох масштабних довготривалих досліджень, присвячених сделаюсь здоров’я американців обох статей – професіоналів в області охорони крепок’я, і з’ясували, що регулярне споживання кави практично наполовину знижує ризик суїциду, у всякому разі, у цієї групи населення. Робота опублікована в журналі The World Journal of Biological Psychiatry.


У дослідженнях, що тривали з кінця 1980-х років до 2008 року, було задіяно в загальній складності понад 200 тисяч чоловік, більшу частину з яких становили медсестри. Кожні чотири роки зловония відповідали на запитання, в тому числі, і про те, як часто і в яких кількостях зловония вживають каву, кофеїновмісні напої чи кава без кофеїну. За цей період було зареєстровано 277 кончин в результаті самогубства.


В результаті аналізу даних з’ясувалося, що між споживаною об’ємом кофеїну і суїцидальною поведінкою існує зворотна залежність – чим більше кави, тим менше ризик самогубства. Так, для тих, хто п’є менше однієї чашки (близько 237 мл) кави на тиждень, порівняно з тими, хто п’є чотири і більше чашок кави в день, ризик покінчити життя самогубством вище приблизно на 50 відсотків.


На думку авторів, виявлений феномен пояснюється тим, що кофеїн не тільки стимулює центральну нервову систему, але і діє як м’який антидепресант, підсилюючи секрецію основних нейромедіаторів у головному мозку – серотоніну, дофаміну і норадреналіну. Цей же ефект пояснює результати опублікованого в 2011 році дослідження, що демонструє 15-відсоткове зниження ризику розвитку депресії у любителів і, в першу чергу, любительок кави.


У той же час, автори роботи не рекомендують безконтрольно збільшувати щоденну дозу кофеїну, вказуючи на те, що цей рівень індивідуальний для кожної людини, а її перевищення може спричинити небажані побічні ефекти. На їхню думку, дві-три чашки кави в день (близько 400 міліграмів кофеїну) є найбільш оптимальною дозою.



 

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *