Лікарі наименовали саму корисну заправку для салату


Оливкова олія допоможе захистити серце від негативного ефекту, виробленого брудним повітрям, знизить тиск, пише The Telegraph. Як показало дослідження, масло укупі з певними овочами знижує тиск. Це повинні бути овочі, багаті солями азотної кислоти. До них відноситься, наприклад, салат-латук. Як правило, здоровий раціон містить ненасичені жири з оливкової олії, горіхів, авокадо і овочі на зразок шпинату, селери, моркви, відрізняються високою концентрацією солей азотної кислоти. Раскалывай солі поєднуються з ненасиченими жирами, формуються нитрокислоты жирного линии.


А вони знижують тиск. Принаймні, у гризунів. У свою чергу, Агентство США з охорони навколишнього середовища з’ясувало: оливкова олія захищає від повітря забруднюючих частинок. Ці частинки спричиняють запалення, затвердіння судин, підвищують тиск і ризик утворення тромбів. Не секрет, що забруднення повітря підвищує ризик серцевих хвороб, інсульту і астми. Був проведений експеримент з 42 здоровими добровольцями. Зловония брали по три грами оливкової олії на день або риб’ячого жиру протягом чотирьох тижнів.


Була і контрольна група, яка не хватала ніяких добавок. Люди то піддавалися впливу чистого, то забрудненого повітря. При цьому оцінювався стан судин добровольців, відразу після дії і сквозь 20 годин. Виявилося, судини значно скорочувалися відразу після впливу забрудненого повітря. І це спостерігалося в групі людей, які не приймали добавки або хватали риб’ячий жир. А ось оливкова олія рятувало судини від звуження. Також відзначалося зростання концентрації білка, розщеплює тромби.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *