Лікарі розповіли, як використовувати малину для схуднення

Малинова дієта – це хороший спосіб розвантажити організм за 3 дня.

Схуднути можна за допомогою малини, відзначають експерти.

Однак мало хто знає, що малина вважається вкрай дієтичним продуктом, який становить приблизно 41 калорій на 100 грам ягід. Малиновою дієтою часто користуються для зміцнення імунітету, нормалізації роботи травного тракту або просто для «спалювання» зайвих калорій.

Проте варто пам’ятати, що гіпотонікам (людям з патологічно низьким кров’яним тиском) і тим, у кого хворі нирки, її використовувати не варто.

Рецепт дієти на 3 дні:

На 3 дня вам знадобиться 2 кг ягід малини. Протягом дня випивайте не менше двох літрів чистої води.

1-й сніданок: 100 г кефіру, ряжанки або натурального йогурту і 100 г малини.

2-й сніданок: малиновий молочний кисіль або 200 г малини з медом або горіхами.

Обід: 200 г вареної курки, телятини або риби зі свіжими овочами, або малиновим соусом.

Вечеря: запечені овочі або фрукти, 200 г малини.

Важливо! Під час дієти повністю виключаються смажені і копчені страви, хліб.

Як розповідають фахівці, за 3 дні дієти можна втратити близько 3-х кг зайвої ваги. Крім того, малинова дієта підвищить опірність вашого організму до простудних і вірусних

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *