Лікарі розповіли, який популярний напій може призвести до ожиріння, якщо його часто вживати


Може кави стати причиною набору зайвої ваги? Виявляється, цей популярний напій для підвищення рівня енергії здатний впливати на гормони, що призводять до виникнення жиру в області живота.
 
Кава часто називають безпечним енергетиком. В одній чашці цього напою міститься менше 1 калорії, при цьому кави часто дарує таку ж спалах енергії, як і плитка шоколаду. Крім того, у кави є й інші переваги, адже в минулому році Американська кардіологічна асоціація підтвердила користь для здоров’я незліченних антиоксидантів, які містяться в каві і зеленому чаї.
 
Однак експерти в області здорового харчування підкреслюють, що люди часто втрачають один не надто приємний побічний ефект – кави може призвести до набору зайвої ваги, і особливо в області живота.
 
Кофеїн збільшує ритм серцебиття, а також інтенсивність дихання. У деяких людей він викликає тривожні стани, із-за чого в крові зростає рівень кортизолу, тобто гормону стресу. Саме це змушує організм запасатися зайвим жиром, переважно в області талії. Кортизол зазвичай присутній в організмі на верхніх своїх показниках вранці, а на нижніх – вечорами.
 
Хоча стрес і не є єдиною причиною збільшення рівня кортизолу, все-таки його не даремно називають стресовим гормоном, оскільки найчастіше він виділяється саме в небезпечних і напружених життєвих обставинах. Саме стрес звинувачують у збільшенні ваги у жінок.
 
Крім того, низька калорійність кави оманлива, адже цей напій часто поєднують з продуктами, які містять набагато більше калорій. Приміром, в каву додають жирні вершки, цукор, а поруч на тарілку кладуть тістечко або шматочок торта.
 
Чим більше кави випивається щодня людиною, тим вище рівень кортизолу в крові і ймовірність виникнення зайвої ваги. Однак якщо ви обмежуєте себе двома-трьома чашками в день, то в цьому немає нічого небезпечного, і вашої талії, скоріше всього, нічого не загрожує.


healthyliving.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *