Медики нагадали про важливі правила вживання алкоголю

Щоб не нашкодити здоров’ю, потрібно дотримуватися рекомендацій медиків щодо вживання спиртних напоїв.

Ні для кого не секрет, що алкоголь – це один з найбільш небезпечних напоїв, що викликають стійку залежність.

До того ж, у будь-якому спиртне міститься не лише етанол, а й інші шкідливі речовини, що засмічують кровоносні судини і печінка.

Неодноразово лікарі нагадували про те, що пити багато і часто не можна, правда, їх рекомендації деякими людьми принципово ігноруються.

Тим, для кого важливо зберегти своє здоров’я, медики підказали, як правильно пити алкогольні напої:

1. Разом зі спиртним пити багато води.

2. Не змішувати алкогольні напої, а зупинити свій вибір на якомусь одному.

3. Не палити в процесі вживання алкоголю – це лише подвоює токсичне навантаження на організм.

4. Якщо і пити спиртне, то не газоване, бо як вуглекислий газ сприяє швидкому всмоктуванню канцерогенів в кров, що небезпечно для життя і здоров’я.

5. Бажано не закушувати алкоголь солодощами, бо як рівень глюкози різко підвищиться і судинної системи, а також печінки буде складно впоратися з навантаженням.

6. Перед вживанням спиртних коктейлів і після потрібно випити по 2-3 таблетки активованого вугілля, так як він володіє потужними абсорбуючими властивостями, що дуже корисно для організму, адже токсини не встигнуть засвоїтися.

7. Пити алкоголь можна тільки з повним шлунком. По-перше, так ви захистите органи травлення від важкого навантаження. По-друге, не сп’янієте після 100 мл вина. По-третє, зможете уникнути похмільного синдрому.

8. Дотримуватися міри – це найважливіше правило, яке дотримуються далеко не всі, а на ранок скаржаться на сильний головний біль, нудоту та інші симптоми похмільного синдрому.

Візьміть на замітку поради лікарів і тоді алкоголь не принесе шкоди вашому здоров’ю.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *