Медики пояснили, чому корисно пити воду перед їжею

Всього пару склянок води перед їжею дозволять скинути зайву вагу і привести фігуру в порядок за короткий період часу, стверджують американські дослідники.

 

Вчені задіяли в дослідженні більше п’ятдесяти чоловік у віці від 55 до 75 років, передає Хроніка.інфо з посиланням на healthystyle.

Одна група учасників експерименту споживала воду перед їжею, друга – обходилася без води. У результаті виявилося, що учасники, які споживали воду перед прийомом їжі, споживали на 75-90 кілокалорій менше, ніж учасники контрольної групи. В результаті чого вони змогли скинути більше семи кілограмів через 12 тижнів експерименту. При цьому, такого роду дієта не мала яких-небудь побічних наслідків, підкреслили фахівці.

На думку дослідників, такий ефект, можливо, виникає з-за заповнення шлунка якоюсь субстанцією. Унаслідок чого зменшується обсяг споживання самої їжі. Однак фахівці нагадали, що у всьому потрібно знати міру, тому що можна викликати інтоксикацію водою, якщо її споживати у дуже великих кількостях, що властиво часто людям, охочим швидко схуднути.
Джерело: Новини Ю

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *