Медики розповіли, як знизити рівень холестерину


Медики не радять нехтувати радою виключити жирну їжу.


Забудьте таблетки просто вживайте більше вівса.


Страви на основі вівса більш ефективні, ніж відмова від жирної їжі, коли мова йде зниження рівня холестерину!


Канадські дослідники виявили, що зміна свого раціону вже через 6 місяців може призвести до значного зниження рівня холестерину ЛПНЩ (його часто називають «поганий» холестерин) – на цілих 13 відсотків!
В ході дослідження 345 пацієнтів, кожен з яких страждав від високого рівня холестерину, були розділені на дві групи.


Перша група перейшла на знежирене харчування, друга – на дієту, багату горіхами, вівсом і соєвими продуктами.


Після шести місяців у першій групі (виключивши з раціону жирну їжу) рівень ЛПНЩ знизився на 3 відсотки, а в другий – на 13 відсотків.
Тим не менш, перехід на дієту, яка активно знижують ЛПНЩ холестерину призвело до скорочення більш ніж на 13 відсотків: 13,1 відсотка у групі, яка була два візиту і 13,8 відсотка для групи, що було сім візитів.


newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *