Медики з Гарварду назвали дієту, найбільш відповідну для жінок

Середземноморська дієта допомагає жінкам боротися із зайвою вагою, так зменшує ризик появи серцевих захворювань, у зв’язку з чим її можна вважати найбільш відповідною для них. Так вважають вчені з США.

 

Наукові співробітники Гарварда провели дослідження за участю 25 000 дівчат і спостерігали за ними протягом 12 років. У процесі експерименту вони з’ясували, що самі незначні зміни у факторах хвороб серцево-судинної системи можуть знизити ризик виникнення цих недуг. Отримані дані допоможуть вченим для початкової профілактики небезпечних захворювань.

Медики повідомляють, що середземноморська дієта може бути досить простий. Наприклад, вранці жінкам рекомендується їсти яєчню з помідорами, а вдень та ввечері: куряче м’ясо або рибу з салатом з овочів. Також відкрився інший, не менш важливий момент: використання середземноморської дієти знижує ризик появи депресії, а пізніше така система може виявитися профілактикою хвороби Альцгеймера.

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *