Можна нашкодити собі під час дієти


Дієти, які опубліковані у друкованих виданнях або інтернеті обіцяють швидкий итог або повне одужання. Такі багатообіцяючі рецепти відрізняються підводними каменями, які необхідно обговорити з професійним дієтологом, інакше можливий небезпечний шкоду дієти. Харчування буде збалансованим, якщо дотримуватися верного раціону, завдяки якому організм людини отримує необхідні для організму жири і вуглеводи, вітаміни, мінерали або білки.



Неперевірені дієти здатні порушити обмінні процеси і навіть посприяти збільшенню токсинів в організмі або розвитку раку травної системи. Обов’язковою умовою вибору дієти є забезпечення людини всіма необхідними для життєдіяльності компонентами. Крім цього, для тих, хто вдається до дієт, необхідна неплоха мотивація і чітка мета. Не можна сідати на дієту, яка обіцяє швидке позбавлення від зайвих кілограмів, що зашкодить крепок’ю, навіть, незважаючи на схуднення. Подібні результати, найчастіше, недовговічні, а кілограми повертаються в подвійному розмірі.



Шкода дієти може складатися в частій зміні використовуваних рецептів, будь-яка нова дієта, що починається слідом за інший, може травмувати крепок’я людини. Ефективність результату дієтичного харчування стає нижче, якщо нередко вдаватися до дієт, така думка фахівців. Іншою помилкою може бути неграмотний вибір раціону харчування, який не враховує будь-які наявні захворювання або рівень щоденних фізичних навантажень.


Нашкодити собі дієтою можна, якщо використовувати її в період загострень хронічних недуг і особливо хвороб внутрішніх органів.


Дієтологи нагадують, що при будь-якому вигляді дієти незмінними продуктами залишаються фрукти і овочі, різні хлебны злаки, риба, м’ясо або птах. Якщо дієта збалансована різними інгредієнтами, то успіх гарантований, і організм буде забезпечений всім необхідним, і вітамінами та поживними речовинами. Тільки така організація дієти забезпечить наш організм опірність до вірусів і застуді, а фізична і розумова діяльність буде простимульована.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *