На засвоєння цих продуктів організм витрачає більше енергії,


Дієтологи вважають, що у цих продуктів негативна калорійність.


Небагатьом відомо, що на засвоєння певних продуктів організм людини витрачає набагато більше енергії, ніж отримує під час їх вживання. Найпопулярнішим продуктом з так званої негативною калорійністю називають селера, напевно, тому його і називають одним з найбільш ефективних засобів проти зайвої ваги.


Дієтологи стверджують, що негативна калорійність притаманна ще, як мінімум, п’ятнадцяти продуктів:


Томати – містять рідкісний лікопін, що захищає від раку шкіри, а також вітамін С. Також, помідори здатні швидко знижувати рівень поганого холестерину в крові.


Рукола – є потужним антиоксидантом, а ще ефективно очищає організм від токсинів.


Ріпа – багата клітковиною, тому мега-корисна для травної системи.


Цвітна капуста перевершує інші сорти капусти, тому що вміщує в собі нереально великий спектр корисних речовин.


Гриби – повноцінне джерело білків рослинного походження, що має в своєму складі вітамін D і В6.


Часник – чудовий профілактичний засіб проти простуди і онкологічних захворювань.


Грейпфрут – спалює жири, виводить жовч, знижує рівень поганого холестерину і допомагає схуднути.


Буряк – покращує склад крові і має здатність очищати організм від шлаків і токсинів.


Салат – містить безліч вітамінів і мінералів, а також фолієву кислоту, за рахунок чого може поліпшити здоров’я при регулярному вживанні в свіжому вигляді.


Білокачанна капуста – раніше не хліб, а її називали “королевою столу”, бо вона здатна вилікувати навіть виразкову хворобу.


Брюссельська капуста – незамінний в раціоні харчування продукт, що сприяє загальному оздоровленню і схудненню.


Спаржа – антиоксидант, має в своєму складі незамінні амінокислоти, що сприяють самоочищення організму.


Лимон – джерело вітаміну С, яким можна замінити сіль при приготуванні різних страв, чим значно поліпшити своє самопочуття.


Брокколі – в ній більше білків, ніж у яловичині, правда, він рослинного походження, але це не благає його користі для здоров’я.


Курячий бульйон – поживний продукт, який володіє відновлювати сили і надовго насичувати.


Включати ці продукти в раціон харчування медики рекомендують людям з ожирінням і тим, хто веде малоактивний спосіб життя.


hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *