Дієтологи вважають, що у цих продуктів негативна калорійність.
Небагатьом відомо, що на засвоєння певних продуктів організм людини витрачає набагато більше енергії, ніж отримує під час їх вживання. Найпопулярнішим продуктом з так званої негативною калорійністю називають селера, напевно, тому його і називають одним з найбільш ефективних засобів проти зайвої ваги.
Дієтологи стверджують, що негативна калорійність притаманна ще, як мінімум, п’ятнадцяти продуктів:
Томати – містять рідкісний лікопін, що захищає від раку шкіри, а також вітамін С. Також, помідори здатні швидко знижувати рівень поганого холестерину в крові.
Рукола – є потужним антиоксидантом, а ще ефективно очищає організм від токсинів.
Ріпа – багата клітковиною, тому мега-корисна для травної системи.
Цвітна капуста перевершує інші сорти капусти, тому що вміщує в собі нереально великий спектр корисних речовин.
Гриби – повноцінне джерело білків рослинного походження, що має в своєму складі вітамін D і В6.
Часник – чудовий профілактичний засіб проти простуди і онкологічних захворювань.
Грейпфрут – спалює жири, виводить жовч, знижує рівень поганого холестерину і допомагає схуднути.
Буряк – покращує склад крові і має здатність очищати організм від шлаків і токсинів.
Салат – містить безліч вітамінів і мінералів, а також фолієву кислоту, за рахунок чого може поліпшити здоров’я при регулярному вживанні в свіжому вигляді.
Білокачанна капуста – раніше не хліб, а її називали “королевою столу”, бо вона здатна вилікувати навіть виразкову хворобу.
Брюссельська капуста – незамінний в раціоні харчування продукт, що сприяє загальному оздоровленню і схудненню.
Спаржа – антиоксидант, має в своєму складі незамінні амінокислоти, що сприяють самоочищення організму.
Лимон – джерело вітаміну С, яким можна замінити сіль при приготуванні різних страв, чим значно поліпшити своє самопочуття.
Брокколі – в ній більше білків, ніж у яловичині, правда, він рослинного походження, але це не благає його користі для здоров’я.
Курячий бульйон – поживний продукт, який володіє відновлювати сили і надовго насичувати.
Включати ці продукти в раціон харчування медики рекомендують людям з ожирінням і тим, хто веде малоактивний спосіб життя.
hronika.info
Источник: neboley.com.ua
