Названі чотири продукти, що поліпшують здоров’я зубів

Стоматологи переконані, що ці продукти здатні замінити зубну пасту.

Всім відомо, що зберегти білосніжну посмішку можна тільки в тому випадку, якщо чистити зуби двічі на день, ополіскувати ротову порожнину після прийому їжі, користуватися зубною ниткою і раз на півроку відвідувати стоматолога.

Як виявилося, це ще не всі методи, за допомогою яких можна підтримати здоров’я зубів і ясен. Вчені назвали чотири продукту, які надають максимальну користь зубах:

Зелені яблука. Крім того, що вживання яблук сприяє зміцненню зубів, завдяки їм можна ще й усунути шкідливі бактерії з рота, які то і справа, що руйнують зубну емаль, викликають неприємний запах і провокують розвиток карієсу.

Тверді сири. В сирі міститься кальцій, а це речовина славиться своєю здатністю зміцнювати кістки і зуби в тому числі. Плюс до всього, тверді сири захищають зубну емаль і благотворно впливають на ясна.

Брокколі і інші сорти капусти. Харчові волокна (клітковина) зменшує запалення ясен. Кислоти, що містяться в капусті, усувають патогенні бактерії, а це значить, що вони захищають зуби від карієсу.

Полуниця та інші ягоди. Вони багаті фруктовими кислотами, які ефективно борються з мікроорганізмами в ротовій порожнині, які є головною причиною карієсу. До того ж, свіжі ягоди усувають неприємний запах з рота, тому їх можна їсти, коли немає можливості почистити зуби.

Раніше вченими було доведено, що замість ополіскувача можна використовувати молоко, особливо, коли під рукою немає ні пасти, ні інших коштів для очищення ротової порожнини і зубів. Але цей метод так і залишився непоміченим.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *