Названо продукти, які рекомендується їсти натщесерце

При вживанні на голодний шлунок ця їжа корисна для здоров’я.

Хороше травлення має велику важливість для загального здоров’я та абсорбції поживних речовин. Перші вживані вранці продукти в чому визначають курс дня, тому особливо важливим є те, що корисно і не приносить шкоди, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на beta.in.ua.

Нижче перераховані кращі продукти, які варто їсти на голодний шлунок:

1. Горіхи

Горіхи позитивно впливають на травлення, покращуючи рівень pH шлунка, що знижує ризик виразки і надлишок шлункової кислоти.

2. Мед

Мед допомагає пробудити імунну і травну системи. Цей продукт допоможе впоратися з «синдромом» ледачого кишечника та іншими проблемами.

3. Кавун

Містить важливі електроліти і мале число калорій кавун забезпечує організм великою кількістю рідини.

4. Папайя

Папайя вивільняє потужний фермент під назвою папаїн, який сприяє гарному травленню.

5. Фініки

Фініки допомагають миттєво збільшити енергію. Вони багаті розчинними волокнами і калієм, який допомагає поліпшити травлення і впоратися з запором.

6. Вівсяна каша

Споживання вівсянки створює захисне покриття для стінок шлунка, що запобігає пошкодження, які може завдати соляна кислота.

7. Яйця

 

Яйця містять хороші білки, які допомагають підвищити метаболізм організму і спалити більше калорій.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *