Низькокалорійні продукти і ожиріння


Останнім часом люди все частіше намагаються контролювати своє харчування, щоб бути більш стрункими. В результаті компанії по виробництву продуктів і напоїв йдуть на поводу у покупців і виробляють низькокалорійні товари. Але недавні дослідження показали, що недолік калорій може викликати ожиріння.

Дієтологи проводили досліди на щурах і отримали несподівані результати. Незалежно від того, були тварини огрядними або худими, споживання продуктів з низьким вмістом калорій сприяло переїдання.


Дослідники припускають, що перехід на подібну їжу різко знижує здатність організму самостійно регулювати добову норму енергії. В результаті втрачається відчуття ситості, і людина, щоб заповнити відсутні жири чи вуглеводи, починає їсти більше порцій і вже не відчуває заходи.


Дієтологи впевнені: підростаюче покоління потрібно привчати до збалансованої їжі, так як це найкращий спосіб виростити дітей здоровими і загартованими. Колін Вейн — голова британського національного форуму, присвяченого проблемам ожиріння, — погодився, що висновки, зроблені вченими, цікаві, особливо якщо врахувати, яка кількість низькокалорійної їжі лежить на прилавках магазинів. Однак доктор Вейн закликав людей не довіряти цим даним беззастережно, так як його збентежило пряме порівняння щурів з людиною. Але, незважаючи на ці розбіжності, всі вчені і медики сходяться на тому, що дітей з ранніх років слід привчати до збалансованої їжі, а не до низькокалорійним обідам.


Крім того, дієтологи радять не тільки споживати достатню кількість і жирів, і вуглеводів, але і розумно планувати свій раціон. Коли людина харчується п’ять разів на день, вироблення інсуліну знижується, а чим менше цієї речовини виробляє наш організм, тим менше відкладається жир. Відповідно, людина, яка ділить добову норму калорій на кілька прийомів їжі, легше схудне, ніж той, хто наїдається один раз в день.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *