Одна спеціальна дієта захистить від депресії


Як відомо, харчування здатне творити справжні чудеса зі здоров’ям людини. Наприклад, спеціальна дієта для гіпертоніків допоможе людям впоратися з депресивним станом. Детальніше розповімо в нашому матеріалі.


Дослідженням у цій галузі займалися наукові фахівці з Американської академії неврології в Лос-Анжелесі. Протягом шести років експерти спостерігали за майже тисячею учасниками, середній вік яких становив 81 рік. Стан здоров’я людей оцінювали кожен рік. Також учасникам випробування необхідно було записувати те, що вони їдять у спеціальну анкету.
У результаті спостереження з’ясувалося, що люди, які часто споживали в їжу цільнозернові продукти, овочі та фрукти, менш схильні до депресії. Тобто люди, які дотримуються гіпертонічного режиму харчування могли впоратися із занепокоєнням, тривожністю і депресивними станами.


За словами Лорел Чириян, доктора медичних наук з Медичного центру Університету Раша, група випробувачів хотіли в першу чергу довести, що харчування може серйозно впливати не тільки на фізичне здоров’я, але й на психічну сторону життя.


newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *