Огляд харчових добавок


Вибір і використання спортивних добавок дійсно є важкою і малоприємною завданням наших днів, адже стільки товарів на ринку.

У попередніх статтях містяться основні рекомендації про те, які незамінні елементи живлення, що містяться добавки, необхідно використовувати в першу чергу. До числа цих елементів відносяться вітаміни, мінерали, жирні кислоти і амінокислоти. Крім того, існує безліч інших інгредієнтів харчових добавок, наприклад метаболіти, — це речовини, що виробляються в організмі, згадайте креатин та карнітин, — а також екстраговані з рослин речовини, асортимент яких неухильно зростає.


Наступна серія статей забезпечить вас інформацією, що містить короткий огляд інгредієнтів, найбільш часто зустрічаються в харчових добавках, призначених для спортсменів і любителів фітнесу. У більшості випадків вказані дози та особливості застосування добавок. Містяться приписи, що стосуються норм споживання незамінних вітамінів і мінералів для людей, що активно займаються фітнесом. Дані норми споживання речовин, що надходять в організм з їжею або добавками, розраховані на зрілих, здорових і надзвичайно активних людей обох статей. Майте на увазі, що ідеальні дози і принципи використання тих чи інших речовин залежать в першу чергу від стану вашого здоров’я і порад вашого лікаря.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *