Нирки відповідають за фільтрацію токсинів, загальну терморегуляцію організму, роботу сечовидільної системи. Yellmed перераховує 6 продуктів, які несуть багато користі нашим ниркам.

Яблука
Яблука – доступний продукт для кожного росіянина. Насичують пектином організм, що відіграє роль захисту для нирок. До речі, яблука потрібно їсти кожен день, так як вони благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи.

Цвітна капуста
Має низький вміст калію, багато вітаміну С, фолієвої кислоти і волокон, що дуже корисно для тих, хто має проблеми з нирками. Крім того, цвітна капуста знижує рівень цукру в крові.

Морква
Багато бета-каротину, що допомагає регулювати артеріальний тиск і підтримувати здоров’я нирок. Як відомо, гіпертонія негативно позначається на здоров’я нирок.

Цибуля
Містить простагландин, знижує в’язкість крові і зменшує артеріальний тиск. Так він уповільнює розвиток хвороби нирок.

Часник
Містить багато антиоксидантів, корисних під час боротьби з запальними процесами. Допомагає знизити ниркову реперфузию, пов’язану з підвищеним ризиком смертності через ниркової недостатності.

Червоний перець
Містить багато вітаміну С, В6, A, фолієвої кислоти і клітковини. Крім того, в ньому багато лікопіну (антиоксидант), захищає від деяких видів раку.
Всі ці продукти ви можете включати в свій щоденний раціон. Вони смачні, корисні і життєво необхідні вашим ниркам.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua