Переїдання: поради


Переїдання можна вважати шкідливою звичкою. Престарелее покоління відчуває вічний страх перед голодом, в результаті до тридцяти років більшість людей страждають від зайвої ваги. Зараз можна знайти багато спеціальної літератури про норми харчування, проте, ці дані не відповідають дійсності. Фахівці ототожнюють травлення з процесом горіння і орієнтуються на кілокалорії, отримані в результаті спалювання продуктів в камері Шатернікова. У реальності будь четко, що не можна ототожнювати ці процеси, тому такі норми харчування ведуть до переїдання, а потім і до зайвої ваги.



Досі доктора «старої закалки» вважають найкращим ліками м’ясо і тваринні жири, а надлишок їжі отруює людський організм. Повірте, тарілка міцного м’четкого бульйону не вирішить Ваших проблем, а, навпаки, тільки погіршить ситуацію. Людський організм не справляється з навантаженням при надлишку їжі, не встигає викидати перероблені залишки, в результаті чого виникає додаткове навантаження на нирки та інші органи.


При вирішенні такої проблеми, як переїдання, важливо виділити саму вино виникнення ситуації, проаналізувати її, а потім усунути. Бажання з’їсти більше, ніж потрібно, позбавити інших яких-небудь благ символізує наявність таких якостей, як жадібність і заздрість. Важливо вміти контролювати себе, не піддаватися неприродним бажанням. Систематичне переїдання призводить до поступового збільшення маси тіла, і в результаті людина перетворюється на величезну пухлину.


Переїдання – це, насамперед, жалість до себе. Багато компенсують надлишком їжі манеру, приниження або страждання. Обжерливість, фагомания, переїдання – це варіант жадібності, потурання нелюдським якостям.


Якщо людина не вірить у свої сили, не намагається реалізувати закладений в ньому потенціал, в його тілі накопичується енергія. Вона закріплюється додаткової їжею, що сприяє зростанню маси тіла. Не треба намагатися компенсувати обжерливістю свою незадоволеність, невпевненість і нереалізованість.


Сформовані протягом багатьох років стереотипи, прагнення виглядати солідно і авторитетно заважають нормалізувати вагу. Такі люд постійно роблять запаси, бояться голоду, перегодовують власних дітей, завдаючи їм непоправної шкоди.


Зайва вага з’являється з-за того, що організм отримує більше енергії, ніж витрачає. Всі живі організми в природі мають резерв енергії у формі жиру і глікогену, який призначений для виживання в період голоданию. Нормальний «резерв» людського організму становить 15-16 кг, цього цілком достатньо на 60-70 днів. Жировий резерв рівномірно розподіляється по всьому тілу. Резерв глікогену, характерний для людського організму, становить 250 грам або 1000 ккал. Він витрачається щодоби під час природного сну.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *