П’ять причин є сливи восени


Восени сливу варто їсти хоча б тому, що це її час, слива дозріває, вона свіжа і стигла. Але сливи не тільки гарні плоди, вони ще й неймовірно корисні для травлення, як передає

«Комсомольская правда» наводить п’ять головних плюсів сливи:

1. Захищає клітини від старіння

Слива — могутнє джерело антиоксидантів, які захищають клітини нашого організму від пошкоджень, руйнувань та старіння, запобігаючи серйозні захворювання. Коли ми ласуємо сливами, можливо і не відчуваємо, як це відбувається… Але давайте просто повіримо і дамо антиоксидантам робити свою справу і продовжувати наше життя, поки нам просто смачно.

2. Підтримує здоров’я серця

Сливи багаті калієм, який допомагає контролювати кров’яний тиск, знижувати ризик хвороб серця та інсульту.

3. Захищає від онкології

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, сливи вважаються захисниками від раку легенів. Варто включити сливу в свій щоденний раціон, хіба ні?

4. Корисні для очей

Сливи багаті вітаміном А і іншими вітамінами, важливими для здоров’я очей. Морква теж багата, але ось гризти її складніше, ніж поїдати м’які і солодкі сливи, які, до речі, містять і ще одна важлива речовина — зеаксантин. Він допомагає захищати сітківку ока від шкідливого ультрафіолетового випромінювання.

5. Позбавляють від проблем з кишечником

Як свіжі, так і сушені сливи (чорнослив), багаті клітковиною і волокнами, які змушують кишечник регулярно працювати.

Сливи можна вживати в будь-якому вигляді — сирими, сушеними, замороженими (взимку, наприклад), печеними в пирогах, вареними в варення. Сливи допоможуть підтримувати молодість шкіри та стежити за обміном речовин. Так що не проходьте повз стиглих синіх плодів на ринку, а на дачі обов’язково посадіть сливове дерево.
 


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *