Полунична дієта на 4 дні

Худни з улюбленою ягодою!

Тобі доведеться відмовитися від шкідливих продуктів: солодощів, копченостей, жирного і дарованого, алкогольних і газованих напоїв і фаст-фуду.

Меню дієти повторюється всі 4 дні

Сніданок: 1 склянка знежиреного молока і 350 г свіжої полуниці (замість цього на сніданок можна з’їсти 1 варене яйце і знову ж 350 г полуниці). Чашка зеленого чаю або чашка кави.

Другий сніданок: 1 бутерброд з зеленню і шматочком сиру (сир можна замінити на 2 шматочок відвареної курячої грудки), чашка зеленого чаю.

Обід: Легкий овочевий суп. 150 г відвареної курячої грудки і салат із зелені. 200 г свіжої полуниці. Зелений чай або каву.

Полуденок: 300 г свіжої полуниці з 1 ст. ложкою цукру.

Вечеря: 300 г полуниці, половина банана і чашка кави.

За 30 хвилин до сну – півсклянки нежирного кефіру.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *