Принаймні, такої думки дійшли дієтологи.

Фахівці вважають, що одним з таких продуктів є авокадо. Вживання цього фрукта дозволить знизити рівень холестерину в організмі і стабілізувати вміст глюкози в крові. Крім того, список можна поповнити яйцями, у яких міститься холін, допомагає переробляти жир в організмі.

А вміст омега-9 в оливковій олії також знизить рівень холестерину і прискорить обмін речовин. Утамувати відчуття голоду без шкоди для фігури допоможуть горіхи. Вони багаті ліноленової кислотою, яка покращує обмінні процеси в організмі і врівноважує гормональний фон.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua