Прийом кави в критичні дні краще обмежити


Гінекологи рекомендують жінкам не вживати багато кави під час менструацій. Це не кращий спосіб впоратися з болем і стресом.


Кожна жінка проходить через менструації, але рівень болю і стресу при цьому буває різним. Поширеними симптомами менструації називають болі в області живота, а також головні болі. У першому випадку біль викликається скороченнями м’язів, тому використання грілок і вживання теплої води допоможе впоратися з ситуацією. Однак різкі гормональні зміни можуть спровокувати головний біль. Вживання великої кількості кави є однією з головних помилок, які жінки здійснюють під час менструацій.
Гінекологи підкреслюють, що вживання кави в ці дні може призводити до зневоднення. У каві міститься кофеїн, який є діуретиком. Він і не тільки збільшує виробництво сечі, але і підсилює спазми, які викликають зневоднення. Якщо ви страждаєте від зневоднення, то це може стати причиною головного болю. Більше того, кава негативно впливає на гормони, звужує кровоносні судини, підвищуючи рівень тривожності, збільшуючи показники кортизолу, і все це теж негативно позначається на симптомах менструації.
Жінкам не потрібно впадати у відчай, якщо вони не уявляють свого життя без кави. Одна-дві чашки не є приводом для занепокоєння. Але якщо ви поглинаєте цей напій кожні два-три години, то від цієї звички краще відмовитися. Замініть каву зеленим чаєм, який відомий своєю здатністю полегшувати біль в животі під час менструації.


newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *