Продукти, які є провокаторами стресу

Дослідження вчених з Університету Лома Лінда (США) виявило зв’язок між особливостями харчування в підлітковому віці і високим ризиком розвитку депресії і стресу у дорослому житті. З’ясувалося, що в юності можуть бути дуже небезпечними продукти з високим вмістом насичених жирів.

Активне споживання насичених жирів підлітками знижують здатність організму боротися зі стресом в майбутньому. До такого висновку фахівці прийшли після випробувань на лабораторних щурах, які тим гірше переносили стрес, чим більше було в їх раціоні невідповідних інгредієнтів.

«Чим більше фаст-фуду і смажених страв людина споживає в підлітковому віці, тим гірше він буде справлятися зі стресовими ситуаціями, занепокоєнням і тривогою в дорослому житті», – зазначили при цьому автори проекту.

Серед продуктів, багатих насиченими жирами, вчені насамперед виділяють жирні м’ясні та молочні продукти, фастфуд, готові кондитерські вироби, шоколад.

«Результати нашого дослідження підтверджують, що споживання різних груп продуктів в підлітковому віці може істотно вплинути на нашу психічну здатність долати щоденні проблеми», – підкреслив провідний автор дослідження Джонні Фігероа.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *