Продукти, що підвищують тиск


Насамперед, ніякі «знижують тиск» продукти не спрацюють, якщо систематично є те, що має протилежну дію. Одна з гіпотез вин підвищеного тиску пов’язує цей стан цілком і повністю з харчовими звичками сучасної людини. Міцна кава і сигарети вранці, жирні бургери і котлети з смаженою картоплею в обід, і напівфабрикати на вечерю, плюс алкоголь «навздогін» — ось «антидиета» для гіпертоніка.


Якщо тиск підвищений, більшість медичних джерел радять виключити наступні продукти і групи продуктів:


копченості та ковбаси. При копченні сьогодні використовується рідкий дим, що сприяє затримці рідини в організмі. Більшість сортів ковбас містять набагато більше натрію, ніж звичайні м’ясні продукти, і також сприяють затримці рідини. Ковбаси також є «джерелами» насичених жирів, причому не завжди це жири попросту тваринного походження. Багато сортів містять гидрогенизированный жир, який є головним провокатором холестеринової хвороби. А її пов’язують з підвищеним тиском у більшості випадків;
солоності, овочеві і рибні консерви. Вина виключення цих, здавалося б, «здорових» у розумінні багатьох людей продуктів — високий вміст натрію;
сири, крім малосольних — також є джерелом натрію;
м’ясні напівфабрикати, наприклад, котлети і пельмені — містять багато солі, так і надлишок насичених жирів;
газовані напої — як не чудно, теж містять натрій. Більшість з них є і «додатковими джерелами» кофеїну, який може вважатися шкідливим для всіх, хто хоче знизити артеріальний тиск;
шоколад, какао, кава, чорний міцний чай — побутові стимулятори підвищують тиск, причому істотно;
різні алкогольні напої — не тільки підвищують тиск, але і негативно впливають на ЦНС;
жирна свинина, баранина, яловичина і інші види м’яса. Багато сучасні джерела вважають, що жирне м’ясо не приносить ніякої шкоди, але більш класичні вимагають, щоб люд з підвищеним тиском уникали їх вживання, адже вони сприяють підвищенню рівня «поганого» холестерину, механічно звужують просвіт судин, і негативно впливають на стан хворих на гіпертонію.
Не рекомендуються гіпертонікам і новомодні стимулятори для схуднення — зелений кава, гуаранін, матеїн, таніни чаю. Тому з раціону хворих гіпертонією повинні бути виключені всі добавки для схуднення, включаючи предтренировочные комплекси.



 

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *