Продукти з омолоджуючим ефектом


Вчені довели, що стати молодше значно простіше, ніж це прийнято вважати, і зовсім не потрібно якихось особливих дій. Єдине, що має першорядне значення, це правильне харчування, ідеально складений раціон.


Особливості даного раціону в тому, що в першу чергу, він орієнтований на споживання рослинної їжі, якій віддається перевага. Над вивченням даної проблеми вели роботу спеціалісти різних університетів Америки та Євросоюзу, і в результаті вчені склали список продуктів, завдяки яким можна значною мірою підвищити шанси на довголіття. Причому, це можливо для абсолютної будь-якої людини.



При включенні в даний список певних продуктів дослідниками в першу чергу бралися до уваги результати, отримані при вивченні клітин організму людини. Зокрема, найбільш корисними виявилися продукти, які все чудово відомі, і зовсім не являють собою рідкісних делікатесів. Зокрема, особливо корисними визнані каву, чорний шоколад, чай, чорниця, чорна смородина, яблука, апельсини.


Також у списку помідори, броколі, хліб з висівками. Фахівці підкреслюють, що всі ці продукти є у продажу круглий рік, вони не є дорожче інших, і тому слід звертати на них увагу, якщо людина прагне до здоров’я і довголіття.


Даючи детальні коментарі щодо вибору кожного продукту, і описуючи його переваги, вчені розповіли про деякі особливості проведених досліджень. Зокрема, відомо, що головним критерієм при відборі омолоджуючих продуктів фахівці вважали показник рівня потужності поліфенолів і антиоксидантів, які наділені унікальною здатністю відновлювати в організмі уражені клітини.


Крім того, вченими відзначено, що при вживанні підтримують молодість продуктів необхідно дотримуватися збалансованої дієти, і не приділяти увагу якою-небудь однією продовольчій групі. Експерти вважають, що неправильно дотримуватися виключно рослинного харчування. Такі продукти, як риба, молоко, м’ясо, злакові, забезпечують організм поживними елементами. У той же час, фрукти і овочі наділені своїми особливими складовими, які здатні продовжити життя. Тому, можна вважати повноцінним різноманітне харчування.

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *