Секрет капусти: поради


Правда, що міф «від капусти груди зростає» – це правда, і є інші продукти, які сприяють великою і красивою грудей. Це які?

Дійсно, це так. За стан грудей відповідають фітоестрогени – речовини, які містяться в рослинних продуктах і за дією схожі на жіночі статеві гормони естрогени. Звичайно, обсяг і форма грудей залежать не тільки від них. Що з’їсти, щоб груди завжди була пружною, красивою, викликає захоплення?

Володимир Евтягін, канд. мед. наук, онколог-мамолог Московського міського клінічного онкодиспансеру № 1:

– Обсяг і форма молочної залози залежать від генетичної схильності, а також від великий грудної м’язи і стану шкіри. І харчування впливає на ці структури. Відомо, що надмірна вага може збільшувати обсяг залози за рахунок жиру, але при цьому він негативно впливає на її форму, відтягуючи груди вниз. Худоба теж погано позначається на грудях – в першу чергу на обсязі залози. Тому, якщо ви хочете мати красиву груди, харчування має бути правильним, що підтримує стабільний вага. І звичайно, важливо отримувати в достатній кількості всі вітаміни і біологічно активні речовини.

Серйозні дослідження по впливу фітоестрогенів на розмір молочної залози не проводилися. Але певний вплив на організм вони можуть надавати. Наприклад, багато їх міститься в пиві: добре відомо, що люблять пиво чоловіків нерідко буває гінекомастія – збільшення об’єму молочних залоз. Звичайно, не раджу регулярно випивати в надії збільшити груди! Адже, якщо припустити, що пиво дійсно вплине на груди, потрібно пити його у великих кількостях, а це шкідливо для слабкої статі. Та й приймати фітоестрогени у великих дозах небезпечно – надлишок естрогенів для жінки є чинником ризику розвитку раку грудей. І коли під час клімаксу проводять так звану гормонозамісну терапію (ГЗТ) з естрогенами, то поліпшується стан серцево-судинної системи і зміцнюється

 

кісткова тканина, але ось ризик раку грудей зростає в два рази.

Де містяться фітоестрогени

Ізофлавоноїди:

Боби сої і будь-які продукти, що містять сою, крім соєвої олії

Гранат

Капуста

Фініки, інжир

Насіння соняшнику

Лігнани:

Зелень і овочі (морква, буряк, огірки, петрушка, часник)

Вишня, слива та інші ягоди

Пшениця, жито – в висівках і цільнозерновий борошна

Горіхи (фісташки, кешью і ін)

Яблука, персики, кавун


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *