Селера запобігає старінню


Дожити до 100 років – цілком можливо, переконують сучасні вчені. Для цього потрібно контролювати калорійність свого раціону харчування і частіше є певні продукти, як передає


Дослідження показують, що одним з найкращих продуктів, відсувають старість, є селеру. Цей овоч володіє унікальним складом: вітаміни В1 і В2, С, Е, К, каротин, калій, натрій, залізо, марганець, цинк, фосфор. Причому вітаміни і мінерали в ньому оптимально збалансовані.


Селера захищає від стресів і нервових розладів, викликаних перевтомою, корисний людям, хворим на цукровий діабет, і літнім. Селера сприяє виведенню з організму зайвої води, покращує водно-сольовий обмін. Ефірне масло овоча стимулює секрецію шлункового соку.


А ще селера широко відомий, як чудовий засіб для позбавлення від зайвої ваги. На перетравлення селери організм витрачає більше калорій, ніж надходить з цим овочем.


Селера можна їсти як свіжим, так відварною та тушкованих. Він прекрасно поєднується з іншими овочами, м’ясом, рибою, грибами. Сік селери особливо корисний у поєднанні з тертими свіжими яблуками, морквою і зеленню.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *