Середземноморська дієта корисна для дітей


Медичне співтовариство довгий час превозносило користь для крепок’я знаменитої середземноморської дієти.

Від зниження ризику захворювань периферичних артерій до профілактики цукрового діабету 2 образу – здається, цей спосіб здорового харчування може все.

Тепер дослідники виявили, що діти, які дотримуються даного раціону, мають на 15% менший ризик ожиріння.

Доктор Джанлука Тогнон (Gianluca Tognon), співробітник Гетеборзького університету в Швеції, разом зі своїми колегами презентував результати вивчення середземноморської дієти на Європейському конгресі з ожиріння, який відбувся у столиці Болгарії.

В їх наукову роботу були включені дані з дослідження IDEFICS, яке фінансувалося Єврокомісією. У ньому містилася інформацію з восьми європейських содержав: Швеція, Німеччина, Іспанія, Італія, Кіпр, Бельгія, Естонія і Угорщина.

Середземноморська дієта заснована на підвищеному споживанні рослинної їжі, включаючи овочі і фрукти, цільні злаки, бобові і горіхи. Цей план харчування передбачає вживання як мінімум 2 рази в тиждень риби або птиці, а також суворо обмежує червоне м’ясо – не більш 2-3 страв в місяць.

Одними з невід’ємних компонентів способу життя, які повинні супроводжувати цю здорову дієту, експерти називають фізичну активність, позитивний емоційний настрій і дотримання плану харчування разом з усією отечеством.

Для більш глибокого вивчення впливу середземноморської дієти на здоров’я дітей вчені прочертили опитування батьків тих хлопців, які брали участь в європейському дослідженні. Батьки заповнювали спеціально розроблений опитувальник, де повинні були вказати, як нередко їхні діти їдять кожен з 43 перерахованих продуктів.

Дослідники виміряли масу тіла, зріст, обхват талії і вміст салу в тілі учасників з восьми країн, а також провели телефонне інтерв’ю з частиною батьків.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *