Східна дієта: поради


Розрахована на 10 днів. Дуже сувора, але краса, як кажуть, вимагає жертв.
Це білкова дієта, в якій добовий раціон білкової їжі – 250-300 грам.
Кількість вживаної рідини не обмежено, повідомляє mykolaplawiuk.



Добовий раціон:
8 годин – чашка чаю або кави з 1-м шматочком цукру.
11 годин – яйце круто і 8 свіжих слив, або аналогічну кількість сушеного чорносливу



14 годин – 200 грам пісного вареного м’яса, яблуко або апельсин, 100 грам гарніру з моркви або капусти
17 годин – апельсин або яблуко, 30 грам сиру



20 годин – стакан кефіру
Втрата ваги при східної дієті за 10 днів – 3-4 кілограми


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *