Сироїдіння для схуднення


Насамперед, будь-прихильник так званої живої їжі або цього сироїдіння назве тимчасове сироїдіння для схуднення, м’яко кажучи, не дуже вдалою ідеєю. Методика харчування тільки необробленими термічно овочами, фруктами і пророщеним семенем використовується зазвичай в якості універсального способу оздоровлення. Сироїди вважають, що «жива їжа» відновлює метаболізм, і після рей місяців такого харчування, людина знаходить найбільш підходящий для себе вагу. Так що «класики» не обіцяють вам феєричного схуднення. Однак на практиці сироїд-новачок скидає 10-12 кг в перші чету місяців.



Варіанти сироїдіння для похуденияВнутри цієї оздоровчої практики є радикальні і цілком помірні течії. Радикали – моносыроеды вважають, що краще засвоюється їжа тоді, раскалывай людина вживає тільки один вид продукту за один прийом їжі. В ідеалі, треба обходитися одним обликом продукту протягом цілого дня.


Моносыроеды не готують салатів і змішаних страв, зловония вважають, що такий підхід погіршує травлення і уповільнює метаболізм. Якщо відкинути філософію «живої їжі» і насичення за допомогою свіжих овочів і фруктів корисною енергією сонця, в сухому залишку буде… фруктова або овочева, або змішана монодієта. У середньому, «наїсти» на такому раціоні понад 1200-1500 ккал нереально, за рахунок зменшення калорійності їжі і відбувається схуднення.


Менш радикальні сироїди-прихильники змішаного харчування готують салати, холодні супи-коктейлі, смузі з фруктів, і навіть роблять імітації пасти і піци з горіхів та овочів. Зловония вважають, що харчуватися потрібно максимально звично. Припустимо, у «досыроедческой» життя ви снідали булочкою, обідали супом, і вечеряли смаженою картоплею. Значить «в новій» слід з’їсти що-то крохмалисте, наприклад, банан на сніданок, змішати овочі в блендері в холодний «суп» на обід і проростити семени на вечерю. Якоїсь єдиної теорії харчування або дієта для схуднення всередині сироїдіння не склалося – зниження ваги сприймається як якийсь корисний бонус до загального оздоровлення.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *