Ситна дводенна розвантаження


8 березня вже скоро, а ти незадоволена своєю фігурою? Не засмучуйся, два розвантажувальних дні допоможуть помітно схуднути.
Розвантажувальні дні для скидання ваги можна проводити на воді, на одному якомусь продуктеили на збалансованому розвантажувальному меню, яке запускає процес схуднення, як передає


ПЕРШИЙ ДЕНЬ


Перший сніданок:


 здравица із сирною пастою (збиваємо в блендері сир, йогурт і зелень),  трав’яний чай.


Другий сніданок:


 салат з великої кількості зелені і редиски з заправкою з оливкового масла і лимонного соку.


Обід:


 салат з петрушки, кропу, зеленої цибулі, вареного картоплі, заправлений лимонним соком і йогуртом.


Полуденок:


 запіканка з сиру,


 пюре з запеченого яблука.


Вечеря:


 Листовий салат з помідорами, заправлений оливковою олією з соком лимона.


ДРУГИЙ ДЕНЬ


Сніданок:


 запечена картопля, фарширований тертої моцарелою з пряною зеленню.


Другий сніданок:


 сладкое з подрібнених персиків (абрикосів, полуниці) і сиру (пюрируй в блендері) – 200 р.


Обід:


 відварна картопля – 3 половинки середньої величини з салатом з огірків і капусти, із заправкою з лимонного соку.


Полуденок:


 великий помідор.


Вечеря:


 салат з печеної картоплі, редиски, зеленої цибулі з заправкою з 1 ст. л. нежирного йогурту і пряних трав.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *