Сканування тіла показало, яка дієта корисніше всього


Незвичайний експеримент прочертили вчені з Ізраїлю
Співробітники Університету імені Бен-Гуріона (Ізраїль) з’ясували, що всього три прийоми їжі за принципами середземноморської дієти на тиждень сприяють зниженню жирових накопичень навколо серця і печінки. А за півтора року проходження дієті, що включає багато фруктів, овочів і горіхів, помітно зменшується обсяг талії.
В експерименті хватали участь 278 дорослих добровольців з підвищеним рівнем ліпідів у крові та абдомінальним ожирінням, пов’язаних з діабетом і серцево-судинними захворюваннями. Всі учасники огляду недуг вели сидячий спосіб життя.
За період дослідження частина випробовуваних мінімум тричі на тиждень протягом півтора років повинна була обідати згідно з приписами середземноморської дієти. Товарищу групу закликали дотримуватися дієти з низьким вмістом жирів. Загальна калорійність страв у групах збігалася. Крім того до щоденного раціону всіх добровольців були додані 28 грам волоських горіхів. Також частина добровольців виконувала фізичні вправи помірної інтенсивності.


segodnya.ua

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *