Скинути вагу допомагає будь-яка дієта


Скинути вагу допомагає… будь-яка диетаКак пише журналістка The Los Angeles Times Шарі Роан, через два десятиліття після початку широкої дискусії про те, яка дієта краще допомагає скинути вагу – з низьким вмістом жирів, вуглеводів або протеїнів, вчені встановили, що були не праві всі. Скинути вагу допомагає… будь-яка дієта.

До такого парадоксального висновку прийшли американські вчені, що опублікували в
середовище результати свого дослідження в New England Journal of Medicine. За їх
думку, будь-яка дієта з низьким вмістом калорій і передбачає вживання
зернових, фруктів і овочів, підходить для людей з надмірною вагою.



Дані нового дослідження перегукуються з іншим дослідженням, опублікованим
у минулому році, та, в суті, відсилають нас до загальновідомої істини: для
схуднення важливіше всього зменшити кількість споживаних калорій, пише Роан.
Можливо, у світлі нових даних нарешті припиняться нескінченні спори між
адептами тих чи інших дієт, що роблять упор відповідно на продукти з низьким
вмістом жирів, вуглеводів і протеїнів.



“Це дослідження свідчить про те, що неважливо, яку дієту ви виберете. Калорії
завжди були і залишаються головним критерієм”, – пояснює доктор Роберт Екель,
професор Центру медичних досліджень Університету Колорадо.



У той же час дослідження знову підтвердило: дієта не є панацеєю, і
багато, активно втрачають вагу в перші місяці, знову набирають його пізніше. В
середньому, стверджують вчені, за перші півроку дієти вдається скинути близько 6,5
кг, а за підсумками двох років ця цифра складає всього лише 4 кг.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *