Смачна мандаринова дієта


Ці фрукти містять речовини, що допомагають розщеплювати жири, тому схуднення з мандаринами відбувається в 2 рази швидше.


Соковиті мандарини містять всього 40 ккал на 100 г і на 85% складаються з води.
Цей цитрус має негативну калорійність, тобто на його перетравлення організм витрачає набагато більше калорій, ніж ти отримаєш з мандарином.
За день дозволяється вживати 4-5 штук мандаринів.
У дні дієти не можна вживати солоне, солодке, копчене і жирну їжу.
Зразкове меню дієти


Сніданок:


1 мандарин і зелений чай без цукру
Обід:


Суп овочевий без салу 250 мл
Куряча грудка відварна без солі 100 г
1 мандарин
Чай зелений без цукру
Полуденок:


1 мандарин
1 яйце відварне без солі
Вечеря:


Риба відварна-150 г
1 мандарин
кефір 1% жирності 1 ст.


cosmo.com.ua

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *