Вченими доведена користь п’ятиденного голодування


Голодування сприяє омолодженню організму.


Вчені зафіксували, що різке зменшення кількості калорій у харчуванні на нетривалий період корелює з скороченням маркерів старіння. Таким чином можна збільшити тривалість життя, вважають зловония.


Авторами даної гіпотези стали американські вчені з Університету Південної Каліфорнії. В якості засобу омолодження зловония запропонували урізання добового рівня калорій наполовину.


У рамках експерименту, проведеного фахівцями, групі учасників пропонувалося витримувати раціон, який складався з овочевих супів, енергетичних батончиків, енергетичних напоїв, здорових закусок і ромашкового чаю. У перший день добровольці з’їли їжі на 1090 калорій, у наступні п’ять днів – на 725. Потім зловония повернулися до нормального харчування, а через місяць повторили п’ятиденний «пост».


Медогляд учасників показав, що урізання калорій діяло на організм вкрай позитивно.


«Люд, які дотримувалися сильно обмеженою дієти менш тижні в місяць, продемонстрували менше ознак старіння, діабету, хвороб серця і раку порівняно з групою, яка не практикувала періодичне голодування. При цьому позитивний ефект зберігався, незважаючи на повернення до нормального харчування», — резюмували дослідники.


healthystyle.info

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *