Вчені розповіли, які продукти краще всього допомагають зняти стрес і боротися з втомою.
Як повідомляють російські ЗМІ, вчені назвали список продуктів, які допомагають боротися зі стресом. Перше місце серед них посіли лосось і тунець, так як присутні в їх складі жирні кислоти оздоровлюють організм.
На другому місці опинилися фрукти і овочі яскравого кольору, розвиваючі кровообіг у мозку завдяки биофравоноидам. Для того, щоб побороти втому, вчені радять їсти сир і банани. Горіхи, в свою чергу, зможуть підвищити настрій.
http://healthystyle.info
Источник: neboley.com.ua