Вчені розповіли, які продукти краще всього допомагають зняти стрес і боротися з втомою.

Як повідомляють російські ЗМІ, вчені назвали список продуктів, які допомагають боротися зі стресом. Перше місце серед них посіли лосось і тунець, так як присутні в їх складі жирні кислоти оздоровлюють організм.

На другому місці опинилися фрукти і овочі яскравого кольору, розвиваючі кровообіг у мозку завдяки биофравоноидам. Для того, щоб побороти втому, вчені радять їсти сир і банани. Горіхи, в свою чергу, зможуть підвищити настрій.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua