Стародеревенские методи схуднення


Стародеревенские методи схуднення викликають не тільки дозвільний інтерес. Мільйони жінок вважають, що раз вже новомодні дієти і комплекси вправ не допомагають надовго, варто звернутися до спадщини наших предків. Благо, в кожному будинку знайдеться сімейний альбом, в якому на фото будуть відображені досить стрункі люд.


Перш ніж вивчати народні рецепти з минулого, варто мати на увазі, що більшість з них засновані на чиємусь особистому досвіді, і не пройшли клінічних випробувань. Крім того, потрібно пам’ятати, що середньостатистична сільська мешканка з минулого досить багато рухалася, займалася важкою фізичною працею, і не невелика можливості балувати себе їжею. Так що будь-яку «сільську дієту» варто доповнити посильними фізичними вправами.



Стародеревенские методи схуднення або диетыНаши деды харчувалися погано. Солодощі вони не їли, готували на воді, так і режим харчування був специфічний. Спробуйте, наприклад, таку дієту:


Сніданок: відвар звіробою, шипшини або липи, 1 столова ложка меду або варення, 1 склянку квашеного молока;
Обід: пшоняна каша на воді, 200-300 г квашеної капусти;
Перекус: 200-300 г знятого молока або кисляку, 30-40 г чорного хліба.
Вечеря: гречка, пшоно або картопля на воді, салат з будь-яких доступних овочів з рослинним маслом, склянка ряжанки або квашеного молока. Через день можна замінювати на пару яєць, і будь-які сезонні овочі, або чашку домашнього сиру з ягодами.
Вживання м’яса і птиці, а також солодких пирогів, млинців та пампушок – тільки по вихідним чи церковних свят, не більше 200-300 г на порцію.


Дотримуватися такого раціону довше рей тижнів не слід – враховуйте, що сучасні продукти не так багаті вітамінами і мінералами, і обов’язково приймайте їх додатково в таблетках.


Сільська дієта наших бабушекЭта версія раціону містить більше білка, однак вона розрахована всього на 5 днів:


Сніданок: 100 г сиру або домашнього сиру;
Обід: 2 яйця, капустяний салат або яблуко;
Вечеря: 100 г м’яса.
Стародеревенские методи схуднення з травами200 г ягід шипшини, 100 г липового цвіту заварити 500 мл гарячої води, настоювати 6 годин, пити по півсклянки за півгодини до кожного прийому їжі;
Заварити 200 г липового цвіту і 1 столову ложку мори звіробою 1 л води. Настояти 2-3 години, збір взяти з собою в лазню і пити, поки будеш перейматися. Протягом дня до банної процедури є лише кисле молоко з знятого молока, не більше 2 л за добу. Якщо буде крутитися башка, в лазні допускається з’їсти 1-2 печені яблука або 1 столову ложку меду;
Взяти по 1 рівної частини м’яти перцевої, брусничного листа, липового цвіту, ромашки, материнки. Заварити 2 столові ложки суміші на 1 склянку води, пити за півгодини до сну замість вечері, з 1 чайною ложкою меду в теплому вигляді;
Заварити як чай 200 г свіжого або сушеного кропу (на 0,5 л окропу). Відвар пити по 1 склянці за півгодини до їжі;
Натерти на тертці 1 яблуко, 100 г кореня селери, і стільки ж хрону. Змішати з половиною літра квашеного молока або кефіру. Цією сумішшю потрібно або снідати, і потім 4 години утримуватися від будь-якої іншої їжі, або вечеряти. Застосовувати рецепт не більше 1 тижня;
Запекти 1 кг яблук, вийняти насіння, потовкти. Залити 1 л квашеного молока, додати 100 г моченой брусниці. Суміш є в банний день, від іншої їжі утримуватися, повторювати не частіше 1 рази в тиждень.
Отже, рецепти наших предків були прості – менше зайвих калорій, трохи активних корисних трав, більше руху і очисні процедури у лазні.




 

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *