Супи допомагають знизити вагу


Улюблена страва багатьох людей взимку – гарячий ситний суп. А французькі вчені нещодавно встановили, що любителі супів споживають більше вітамінів, ніж ті, хто обмежується лише другим блюдом. Всі знають, як важливі вітаміни. Вони зміцнюють імунітет, захищають нас від застуди. Однак більшість з нас упевнені, що вітаміни містяться у фруктах, та ще в сирих овочах, з яких ми готуємо салати, виявляється, це не так, як передає


У Франції два роки спостерігали за двома групами людей. В одну входили любителі супів, які їли цю страву щодня. В другу – ті, хто харчувався супом від випадку до випадку або взагалі не вживав його.
 
У ході спостережень з’ясувалося, що в організмі людей, які входили у першу групу, рівень вітамінів був набагато вище, ніж у другій групі. Фахівці підрахували, що 13 відсотків всієї денної норми вітамінів ці люди отримували саме з супу.
 
До іншим корисним властивостям рідкої їжі слід додати те, що вона сприяє зниженню ваги.
 
Люди, які на обід або вечерю з’їсти тарілку супу, відчувають себе більш ситими і отримують менше калорій протягом дня, ніж ті, хто харчується всухом’ятку.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *