Молоді люди, які регулярно їдять вранці перед роботою, більш здорові і фізично активні, порівняно з однолітками, які нехтують сніданками. Про це свідчить дослідження, проведене Університетом Міннесоти, як передає

У рамках дослідження, вчені відстежували звички і стан здоров’я більше 2,2 тисяч підлітків. Як виявилося, любов до сніданку може вважатися ознакою здорового способу життя. Завтракающие тінейджери їдять більш корисні продукти, частіше займаються спортом і рідше товстіють.

У США за останні два десятиліття число дітей, які страждають на ожиріння, зросла в два рази, а підлітків — майже в три рази. 57% юних дівчат і 33% юнаків не стежать за своїм харчуванням. 12 — 24% з них регулярно відмовляються від ранкового прийому їжі, причому з віком частка молодих людей, які відмовляються від сніданку, збільшується.

Автори дослідження стверджують, що ідея відмови від сніданку заради скорочення кількості споживаних калорій — небезпечна. Сніданок дозволяє уникати сильного голоду в обід, а також допомагає не наїдатися на ніч.

Источник: neboley.com.ua