Вчені розповіли, що їдять на сніданок стрункі люди


Насправді, стрункі дівчата зовсім не володіють якимись магічними здібностями. Віриш чи ні: вони просто-напросто правильно харчуються. Про те, що вони їдять кожен день – розповіли американські вчені з Корнельського університету. В ході безлічі проведених досліджень і опитувань з’ясувалося, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами, горіхами і корисними кашами. При цьому, наголошується, що у спільноти «худих» є негласне правило – ніколи не пропускати сніданок.


Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб з середньою вагою 61 кілограм при зрості 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з опитаних воліють свіжі салати, а перекушують горіхами та фруктами.


Також більшість струнких «піддослідних» зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Проте 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень, тоді як 10% не роблять цього.


cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *