Вісім причин додати в раціон м’яту

Багато хто з нас звикли додавати запашні листя м’яти в чай або домашній лимонад.

При цьому використання рослини ми чомусь обмежуємо тільки літнім періодом. А даремно! Адже м’ята може принести користь організму навіть взимку! Чому вона така корисна.

Виводить зайву рідину з організму
Мало хто знає, що м’ята має потужний сечогінний дію. Вживаючи звичайний чай з м’ятою, можна позбавити свій організм від зайвої рідини, а також поліпшити загальне самопочуття. Однак зловживати рослиною не варто – в іншому випадку ви можете зіткнутися з обезводненням.

Позбавляє від нудоти
Користь м’яти також полягає в її здатності рятувати від раптового нападу нудоти. Такий ефект пов’язаний з впливом ефірного масла на м’язи шлунково-кишкового тракту. Іншими словами, під впливом масел м’язи розслабляються, що і допомагає позбутися від нудоти.

Заспокоює нервову систему
Мабуть, одним з головних корисних властивостей м’яти можна назвати її заспокійливий ефект. Цю запашну травичку часто прописують тим, хто страждає від безсоння, а також людям з підвищеним рівнем тривоги.

Чинить протизапальну дію
Про це властивості м’яти також знають не всі. Тим не менш вона входить до складу більшості протизапальних мазей. Правда, в даному випадку мова йде лише про м’яті перцевої.

Покращує кровообіг
Дослідження цілющих властивостей м’яти показали, що ця рослина також здатне покращувати кровообіг. Це відбувається за рахунок розширення судин головного мозку після вживання м’яти.

Пом’якшує слизові оболонки
Чай з м’ятою надзвичайно корисний і для слизових оболонок. Зокрема, листя м’яти надають пом’якшувальну дію на слизові оболонки органів дихання. Тому препарати на основі рослини часто призначають при бронхітах, трахеїтах і інших захворюваннях.

Прискорює одужання при застуді
Фахівці рекомендують включати м’яту в раціон хворих застудою. Так, чай з м’ятою і лимоном додає сил, полегшує біль у горлі, а також допомагає знизити температуру тіла.

Запобігає виникнення гіпертонії
Напій на основі м’яти, валеріани, ромашки допоможе запобігти розвиток гіпертонії. Таку настоянку рекомендують вживати щодня по 70 мл Однак перед застосуванням народного ліки не забудьте проконсультуватися з лікарем, оскільки м’ята, як і інші трави, має ряд протипоказань.

Протипоказання
Почнемо з того, що зловживати м’ятою не варто вагітним жінкам, людям з низьким тиском, а також тим, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи або органів кровообігу. Властивості м’яти можуть негативно вплинути на здоров’я маленьких дітей, а також чоловіків, у яких м’ята може спровокувати безпліддя.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *