Названі унікальні лікувальні властивості фініків

Інтерес до такого корисного продукту, як фініки, не згасає.

Експерти зібрали найцікавіші факти про цих плодах, які часто називають «коморою природи». Впевнені, деякі з них вас здивують.

Про фініках активно заговорили кілька років тому, коли світ захопила хвиля здорового харчування. Саме ці плоди стали корисною альтернативою купівельними солодощів, адже їх смак дійсно можна порівняти зі смаком цукерок, зате користі для здоров’я значно більше.

1. Фініки — неймовірно поживний продукт. Вони містять нутрієнти, вітаміни і мінерали, які дозволяють на протязі довгого часу харчуватися тільки ними і бути у відмінній формі.

2. За рахунок високого вмісту глюкози фініки стимулюють мозкову діяльність, допомагаючи сконцентруватися і виконувати поставлені завдання значно швидше.

3. Сушені фініки є чемпіонами серед сухофруктів за вмістом поліфенолів, які забезпечують антиоксидантний захист організму. А за рахунок вітамінів С і Е, що також входять до їх складу, антиоксидантна дія посилюється.

4. Незважаючи на очевидну користь для організму, фініки протипоказані людям, страждаючим цукровим діабетом, так як вони володіють високим глікемічним індексом.

5. Фініки можуть стати відмінною альтернативою різних солодощів, але майте на увазі, що один плід містить в середньому 23 кілокалорії, тому не варто ними зловживати, особливо якщо ви намагаєтеся обмежити добову норму калорій.

6. Фініки — одні з найбільш корисних сухофруктів, зміцнюють серце. Вони також показано людям, що страждають гіпертонією. Регулярне споживання фініків допоможе контролювати тиск і відчувати себе краще.

7. В боротьбі з застудою і інфекцією фініки стануть незамінними помічниками. Адже вони мають властивість виводити мокротиння і заспокоювати навіть дуже сильний кашель.

8. Всього кілька фініків заповнять 27% добової норми калію, 15% магнію і 12% вітаміну В6. Обов’язково включайте їх в раціон, якщо ви схильні до постійного стресу чи відчуваєте хронічну втому.

9. Перенісши важке захворювання або оперативне втручання, допоможіть організму швидше відновитися, регулярно вживаючи фініки, які вважаються відмінним тонізуючим та загальнозміцнюючим засобом.

10. Людям, страждаючим захворюваннями нирок, слід звернути особливу увагу на фініки, адже вони сприяють виведенню з організму зайвої рідини, що викликає набряки.

11. Всього один фінік і склянку молока здатні забезпечити мінімальну потребу людини у всіх амінокислотах, так що якщо ви вирішили вживати менше м’яса, ось вам чудова альтернатива.

12. Існує цікава гіпотеза, згідно з якою фініки не рекомендується вживати людям, які живуть в регіонах, де не ростуть фінікові пальми. Проте жодних наукових підтверджень цього факту немає.

13. Вважається, що саме фінікові пальми люди стали вперше окультурювати, вирощуючи їх самостійно з метою отримання поживних і смачних плодів. Можна сказати, що саме ця рослина стояло біля витоків цивілізації.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *