Врач рассказал, почему пожилым людям вредно худеть

Людям, вік яких перевалив за позначку в 60 років, не рекомендується захоплюватися схудненням: подібне заняття здатне більшою мірою зашкодити, ніж принести користь. Таку думку належить геронтологу, лікаря-кардіолога Юрію Конєву.

Раніше стало відомо, що американське геріатричне товариство виступило з заявою про створення ефективної програми тренувань для огрядних чоловіків літнього віку.

На думку Конєва, за даними дослідженнями відчувається фінансовий інтерес спортивної медицини. Коли людина подолала позначку в 50-60 років, кращим варіантом для нього буде зайнятися плаванням або ходьбою по пересіченій місцевості. Багато шанувальників сьогодні є у скандинавської ходьби, відмінною рисою якої є задіяння ще й плечового пояса. Конєв вважає, що цього вистачить, в той час як всі інші тренування можна здати в утиль. За його словами, люди, у яких присутній невеликий надмірна вага, живуть довше за інших. А от прихильники вегетаріанства цим похвалитися не можуть.

Крім того, доктор дав бажають залишатися у формі пенсіонерам рада, що полягає в необхідності приділяти увагу калорійності споживаної їжі. Це пов’язано з тим, що в міру старіння організму метаболізм погіршується, а людина продовжує по інерції є стільки ж, а іноді і нарощувати обсяги споживаної їжі.

Нагадаємо, що раніше критика вищезгаданої програми схуднення прозвучала з вуст фітнес-інструктора. Подібно своєму російському колезі він теж радить людям похилого віку спочатку приділити час адаптивним тренуванням, не зловживаючи при цьому навантаженнями. А кращим видом навантажень він також назвав плавання.

Источник: medvesti.com

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *