Здорове харчування для дорослих і дітей


Сучасні супермаркети являють собою мікросвіт, який обіцяє нам масу смачних, ароматних і здорових продуктів для дорослих і дітей будь-якого віку.



Цінність м’яса та круп


Збалансоване харчування відіграє одну з головних ролей у розвитку дитячого організму, зміцнення її фізичного та емоційного здоров’я.


Спеціалізовані магазини дитячого харчування пропонують для малюків від шестимісячного віку і вище. Виробники таких продуктів дбають не тільки про їх якість, але і представляють свій товар в практичною і компактній упаковці. Для виготовлення м’ясних консервів використовують м’ясо курки, індики, качки. У продуктах даного роду містяться усі необхідні для організму дитини вітаміни, білки, жири, поживні речовини.


У вирі повсякденного життя ми не завжди замислюємося про важливість здорового харчування для себе і своїх дітей. Але, більшість батьків згодні з перевагами овочів, фруктів, молока, м’яса та різних круп, тому складають раціон харчування грамотно і відповідально.


Вони віддають перевагу торговим точкам, можна в асортименті і за невисокими цінами. Незважаючи на те, що дитяча дієта являє собою батьківський вибір, багато малюки із задоволенням їдять молочні каші, серед яких гречка, рис, вівсянка. До складу цих круп входять найцінніші поживні речовини, благотворний вплив яких на організм, забезпечує його здоров’я, силу, енергію. Вищезазначені крупи виступають в якості антиоксидантів, вони сприяють потужної захисту організму від різних захворювань.



Переваги молочних продуктів


Молоко люблять дорослі і їх маленькі чада. Воно наповнене дев’ятьма основними поживними і корисними речовинами.


Це:


– кальцій – підтримує кісткову масу, зміцнює зуби;
– білок – джерело енергії, відновлює м’язову тканину;
– калій – нормалізує кров’яний тиск;
– фосфор – зміцнює кістки;
– вітамін D – підтримує міцність кісткової тканини;
– вітамін В12 – підтримує здорові еритроцити і нервові тканини;
– вітамін А – зміцнює імунітет, нормалізує зір;
– рибофлавін (В2) – перетворює їжу в енергію;
– ніацин – метаболізує цукор і жирні кислоти.


Користь молока незаперечна. Сьогодні можна в будь-якому продуктовому магазині. Асортимент молочних продуктів багатогранний і різноманітний. Молокопереробні підприємства гарантують покупцеві високоякісні та смачні продукти тваринництва.


Використовуючи в своєму раціоні харчування кефір, ряжанку, йогурт, сир, кожен споживач отримує не тільки смакове задоволення, але і заряд бадьорості і міцного здоров’я.

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *