У авокадо, на відміну від брокколі, шанувальників і так вистачає. Однак, не всі знають, що його можна використовувати не тільки як самостійний перекус або в салатах, але і для приготування шалено смачного, корисного і швидкого сніданку.
Отже, якщо ти втомилася від звичайної яєчні і інших стандартних варіантів сніданку, бери на озброєння один з наших рецептів сніданку з авокадо, у які ти точно закохаєшся остаточно і безповоротно. Приємного апетиту!
Тости з авокадо і лососем
Інгредієнти:
хліб
лосось
авокадо
лимон
перець
сіль
Як готувати:
Поріж хліб шматочками середньої товщини і підсмаж в тостері (якщо його у тебе немає, використовуй сковороду).
Очистити авокадо від кісточки і наріж його невеликими скибочками.
Виклади авокадо на хліб і скропи його лимонним соком за смаком.
Посоли і поперчи тост.
Виклади на тост скибочки лосося.
Яєчня в авокадо
www.cosmo.com.ua
Інгредієнти:
авокадо
яйця
сіль
перець
Як готувати:
Помий авокадо, розріж навпіл і видали кісточку.
Всередину кожної половинки авокадо залий по яйцю.
Посоли і поперчи яйця за смаком (при бажанні можеш потерти зверху на сир яйце).
Запікати в духовці при температурі 200 градусів 10 хвилин.
Бургер з авокадо
Інгредієнти:
авокадо
лосось
помідори
рукола
кунжут
сіль
перець
лимонний сік
Як готувати:
Помий авокадо і очисти його від шкірки.
Розріж авокадо навпіл і видали з нього кісточку.
Виклади в одну частину авокадо помідори, потім лосось і рукколу (або будь-яку іншу зелень за смаком).
Посоли і поперчи начинку бургера і скропи лимонним соком.
Накрий бургер другою половинкою авокадо і присип її кунжутом.
З авокадо ти також можеш готувати смачні смузі, соуси, панкейкі, різноманітні салати, а також додавати в каші і боулы.
Источник: neboley.com.ua
