Айва: користь і шкода яскравого осіннього суперфуда

 

Айва багата вітамінами, але вживати її варто з обережністю.

Батьківщиною айви є Азія, однак і вона без проблем зростає і в нашому помірному кліматі. Її можна зберегти до лютого, вибравши цілі і стиглі плоди. У свіжому вигляді айву споживають вкрай рідко, так як вона відрізняється кислим і терпким смаком. У вареній айви м’якоть рожева, з характерною гранульованої текстурою. Зовні і за смаком вона нагадує грушу. Плоди айви зелено-жовті або золотаві.

Користь айви для здоров’я

Айва містить безліч корисних речовин. В її складі є глюкоза, фруктоза, яблучна і лимонна кислота, пектини, солі заліза, калію, фосфору і кальцію. Крім того, плоди цієї рослини багате вітамінами А, В, С, Е і РР.

Народна медицина здавна використовують айву для приготування різних жарознижувальних засобів при будь-яких простудних захворюваннях. Варення з айви допоможе налагодити роботу травної системи. Для зупинки кровотеч рекомендується пити відвар з насіння даного фрукта.

До речі, народна медицина використовує в лікувальних цілях не тільки плоди, а й листя айви. Настій з листя ефективно знижує рівень цукру в крові. Тому людям, страждаючим цукровим діабетом, слід звернути на айву особливу увагу.

Корисний також і сік цієї рослини, що володіє антисептичною дією. Вживати айвовий сік рекомендують страждають астмою та захворюваннями верхніх дихальних шляхів.
Містяться в плодах пектинові і дубильні речовини допоможуть вивести з організму токсини і різні канцерогенні сполуки, сприяючи очищення кишечника. Вони ж протистоять розвитку захворювань і запальних процесів травної системи. Крім того, айва характеризується низькою калорійністю, завдяки чому користується прихильністю дієтологів.

Вживання в їжу плодів айви допоможе боротися з розумовою напругою і стресом, а також сприяє підвищенню настрою. Вагітним жінкам піде на користь чай з шматочками айви.

Сік цієї рослини часто використовується в косметології для позбавлення від веснянок і очищення проблемних зон шкіри обличчя. Рецепт простий: ватний тампон змочити в свіжовичавленому соку плоду і протерти попередньо очищену шкіру від косметики. Для жирної шкіри підійдуть лосьйони або бальзам з айви. Застосування таких косметичних засобів допоможе зробити шкіру ніжною і гладкою на дотик.

www.segodnya.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *