Енергетичні батончики

Багато продукти, що продаються в магазинах, ненатуральны, а тому користі від них немає. Це стосується і магазинних енергетичних батончиків, які разом з білками, жирами, містять ароматизатори, загусники, консерванти.

В цьому випадку ви завжди можете приготувати домашні енергетичні батончики. Такий продукт можна давати дітям, оскільки він впливає на їхню пам’ять, мозкову діяльність, так і самим батькам не завадить перекусити таким батончиком в обід.

Пропонований рецепт чудовий і приготуванням і складом. Якщо ви коли-небудь їли цукерки «Коник», тоді ви можете собі уявити, на що схожі ці смачні батончики.

Крім того цукерки стануть відмінним подарунком на 23 лютого, оскільки навіть у свято не можна забувати про вітаміни. Причому рецепт сподобається всім, хто не має часу їсти звичайні горіхи з сухофрукти – адже необхідно дістати кожен чорнослив, курагу, потім промити і не забути про горіхах і насінні. Тому просто приготуйте енергетичні батончики, і буде достатньо кілька штучок, щоб зарядитися вітамінами на весь день!

Інгредієнти до рецепту:

  • 200 гр. чорносливу
  • 100 гр. обсмаженого арахісу
  • 200 гр. кураги
  • 50 гр. насіння льону
  • 50 гр. кунжут
  • 100 гр. волоських горіхів
  • 100 гр. сушеної журавлини
  • 50 гр. очищених і обсмажених насіння соняшнику

Готуємо енергетичні батончики

Візьміть журавлину, курагу, чорнослив і залиште все на 10 хв. в холодній воді.

Потім злийте воду і промийте сухофрукти. Далі відправте все в блендер (або пропустіть через м’ясорубку). Перемішайте.

Масу перекладіть у велику миску, додайте туди волоські горіхи і арахіс. Перемішайте руками, накрийте миску і приберіть його в холодильник на 30 хв.

Потім розділіть масу на 6 частин. Приготуйте насіння, кунжут і насіння льону. Висипте все в різні глибокі тарілки. Далі 2 кульки посипте кунжутом, інші 2 — насінням льону, а ще 2 – насінням.

І загорніть кульки пергаментом, щоб вийшов батончик.

Завертайте батончики з боків – повинна вийти цукерка.

Приберіть десерт в холодильник на пару годин, а після насолоджуйтеся смакотою!

Источник: paragrams.com

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *