Абсолютно без побоювання набрати зайвого.

Чим можна перекусити на ходу? Дієтологи рекомендують:

будь-який фрукт або овоч;
фруктовий батончик;
протеїновий батончик;
кефір або йогурт;
горіхи;
будь-які насіння 100 г;
фруктовий сирок;
плавлений сирок;
1 зефір;
1 зварене круто яйце.
Рада: між основними прийомами їжі і перекусами, важливо дотримуватися перерви в 2 години.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua